天气变化、伤风或过敏时，鼻子欠亨气是常见的问题，不仅影响呼吸，还让东谈主感到浮薄。其实，有一些粗拙的小妙招不错匡助咱们快速缓解鼻塞，无需药物也能简陋应付。 率先，不错用热毛巾敷鼻部。用温热的毛巾敷在鼻子上，有助于促进鼻腔血液轮回，缓解鼻黏膜肿胀，让呼吸更顺畅。每天屡次进行，后果权贵。 其次，多喝温水。保握体魄水分富有，有助于稀释鼻腔分泌物，减少堵塞感。尤其是开水，还能匡助大开呼吸谈，让呼吸更简陋。 另外，不错尝试用生理盐水冲洗鼻腔。这种步伐能有用拆除鼻腔内的灰尘和过敏原，收缩炎症，符合往往鼻塞